2025.05.15 2025.08.10

寝ながら読書がもっと快適に｜横向き派も満足のおすすめクッション5選［首・肩がラクになる理由も解説］

rakuama

このページでは、以下の5商品を詳しくご紹介しています。

まずは気になる商品を画像からチェックしてみてください。

（画像クリックで楽天の商品ページへ飛べます）

このあとで、機能や口コミを比較した一覧表もご紹介していますので、

じっくり選びたい方はそちらも参考にしてくださいね。

HONTO ミレニアム

【販売停止中】MOGU ウエストクッション

本を読むための読書枕

スター三角枕（タイ製）

三角背もたれクッション

「寝ながら本を読んでいると、首や肩がこわばってくる…」
「クッションを重ねても、ちょうどいい高さにならない…」

そんなモヤモヤ、感じたことはありませんか？

リラックスした姿勢で読書を楽しみたいとき、意外と難しいのが“寝ながら読むための姿勢づくり”。
でも実は、「寝ながら読書クッション」には、
体の構造や重力のかかり方まで計算して作られたものもあるんです。

クッションと聞くとふんわりした印象がありますが、
寝姿勢で読むときに求められるのは、「柔らかさ」よりも角度や支えのバランス。
人間工学や物理的な重心バランスをもとに設計されたクッションは、
首・肩・腕の負担をやわらげてくれて、“長時間でも疲れにくい”読書時間を叶えてくれます。

クロ

シロ〜！「寝ながら読書クッション」ってこんなに種類あるんだね！

どれも試してみたくなる〜！

シロ

ふむ、それぞれ得意な使い方があるようだ。

素材や形の違いで、感じ方もずいぶん変わりそうだな。

ということでここからは、
寝転んでの読書をもっと快適にしてくれる読書クッションを一気に比較していきます。

「素材・サイズ・使い方・特徴」をひと目でチェックできる表を用意したので、
まずは全体のラインナップを見ながら、あなたにぴったりのアイテムを探してみてください。

Contents

📊 寝ながら読書をもっと快適に！人気の読書クッションを徹底比較
- ▼寝ながら読書クッションの比較表（おすすめ順）
あなたにぴったりの「寝ながら読書クッション」を見つけよう！
📝 まとめ｜あなたに合った「寝ながら読書クッション」で、心と体をやさしく整える読書タイムを
- ✅ クッション選びでチェックしたいポイント
- ✅ 読書スタイル別おすすめクッション

📊 寝ながら読書をもっと快適に！人気の読書クッションを徹底比較

「寝転がって本を読みたいけど、どのクッションを選べば快適なんだろう…？」
そんなふうに迷っている方のために、寝ながら読書をサポートする人気のクッションを、分かりやすく比較しました。

実は、“寝ながら読む”という姿勢は、腕・肩・首の重みのかかり方が微妙に変化するため、
クッションの「高さ」「硬さ」「形状バランス」が合っていないと、逆に疲れやすくなってしまいます。

そこで今回は、5つの読書クッションについて、
素材・サイズ・構造の違い、そしてどんな読書スタイルに向いているかを一覧表にまとめました。

どれも、「読書時間をもっと心地よくしたい」という想いに応えてくれるアイテムばかり。
重力の分散や姿勢保持といった理屈はもちろん、見た目や使い勝手など、感覚的な心地よさも意識して選んでいます。

▼寝ながら読書クッションの比較表（おすすめ順）

HONTO ミレニアム

金額（※価格は変動する場合があります）

7,150円

特徴

横向き寝に特化した立体設計。ガーゼの肌ざわりでリラックス。高さ調整も可能。

サイズ

約34×35×高さ11～13cm

素材（表地／中材）

綿100％三重ガーゼ／ eco綿biolex

使い方の例

枕の上に重ねて横向き読書、スマホ枕に

こんな人におすすめ

寝ながら横向きで読書したい人、肌ざわり重視の人

販売サイトへ

HONTO ミレニアム読書枕三重織ガーゼ横向き寝スマホ枕読書枕ブックピロー

公式サイトへ

MOGU ウエストクッション

金額（※価格は変動する場合があります）

9,680円

特徴

腕を支え姿勢を整える。滑り止め＋柔らかフィットで長時間作業に◎

サイズ

約55×40×高さ6〜20cm

素材（表地／中材）

プレミアム起毛生地／パウダービーズ

使い方の例

読書・PC操作・授乳・トレー使いに

こんな人におすすめ

長時間座る人、肩・腰の負担を減らしたい人

販売サイトへ

MOGU ウエストクッションビーズクッションタブレット読書肘置きアームレスト

公式サイトへ

本を読むための読書枕

金額（※価格は変動する場合があります）

6,989円

特徴

枕職人監修の日本製。仰向け・うつ伏せどちらも快適に対応。

サイズ

約94×33×高さ8〜8.5cm

素材（表地／中材）

T/Cブロード／ポリ綿・パイプ

使い方の例

布団での寝転び読書やスマホ、通常の枕としても

こんな人におすすめ

寝ながら本を読みたい人、首の角度に悩んでいた人

販売サイトへ

本を読むための枕読書枕寝転がって読書ブックピロースマホ日本製枕職人

公式サイトへ

スター三角枕（タイ製）

金額（※価格は変動する場合があります）

4,480円

特徴

くぼみが足を包む星型設計。背中・脚・肘をしっかり支える。

サイズ

約44×32×高さ24〜32cm

素材（表地／中材）

綿100％／カポック（天然綿）

使い方の例

足枕・背もたれ・ごろ寝・読書・肘掛けに

こんな人におすすめ

足を高くして読書したい人、固めの支えが欲しい人

販売サイトへ

三角枕スター象柄花柄三角クッション足枕ごろ寝昼寝アジアンインテリア

公式サイトへ

三角背もたれクッション

金額（※価格は変動する場合があります）

3,580円

特徴

小ぶりなサイズで場所を取らず、スマホや小物が入るポケット付きで機能性も◎。

サイズ

約45×22×高さ42cm

素材（表地／中材）

ポリエステル素材／ふんわり軽いPP綿

使い方の例

壁に寄りかかって読書、ソファや床での使用に

こんな人におすすめ

座って読書する人、小さめで軽量を探している人

販売サイトへ

読書用クッションナチュラルおしゃれミニ北欧クッション枕背もたれふわふわ

公式サイトへ

🔽 次は、それぞれの読書クッションを個別に詳しくご紹介！

「どれも良さそうで決めきれない…」という方も大丈夫。
使い方やリアルな口コミも含めて紹介していくので、
あなたの読書スタイルにぴったりフィットするクッションがきっと見つかりますよ。

あなたにぴったりの「寝ながら読書クッション」を見つけよう！

「どれも気になるけど、自分に合うものが分からない…」
そんなふうに感じている方も、どうぞご安心ください。

ここからは、実際のレビューや特徴をもとに、人気の「寝ながら読書クッション」を1つずつ丁寧にご紹介していきます。

夜の読書タイムは、心を落ち着かせる大切なリラックス時間。
でも、姿勢がしっくりこないと、リラックスどころか首や肩に負担がかかってしまい、逆にストレスに…。

だからこそ、あなたの読書スタイルに合ったクッション選びがとても大切なんです。
たとえば「横向き姿勢」にも対応した構造や、「圧力を分散してくれる中材」など、
理にかなったサポート設計は、快適な読書環境をつくる強い味方になります。

横向き派？うつ伏せ派？それともベッドの背にもたれかかりたい派？
“寝ながら読書”をより快適に楽しめる、そんな理想の一品がきっと見つかります。

👉 それではまず、横向き寝をサポートしてくれる「HONTO ミレニアム」からチェックしていきましょう！

HONTO ミレニアム｜横向き寝派に支持される“寝ながら読書クッション”

「横向きでくつろぎながら、本を読みたい」
そんな願いを叶えてくれるのが、この《HONTO ミレニアム》。

NHK「おはよう日本」でも取り上げられた話題の読書クッションで、
横向きの姿勢に沿った立体設計が、肩や首への負担を軽減しながら、自然な読書姿勢をサポートしてくれます。

このクッションの特徴は、既存の枕の上に重ねて使うスタイル。
ふわもちの中材（biolex®）と三重ガーゼの肌ざわりが心地よく、
就寝前のリラックスタイムにぴったりです。

日中の活動でこわばった筋肉がほぐれはじめる夜。
その時間に快適な寝姿勢が取れることは、血流や呼吸の安定にもつながり、より深いリラックスへと導いてくれます。

クロ

ねえシロ！このクッション、横向きに寝ても耳や首が痛くならないんだって～！

シロ

うん、肌ざわりも良さそうだし、姿勢が安定すれば読書も快適になるな。

🔧【仕様／スペック】

商品名：HONTO ミレニアム（横向き寝専用読書クッション）
サイズ：約34cm × 35cm（高さ：約11～13cm）
メーカー：株式会社ジスクリエーション
生産国：カバー・本体ともに日本製
素材（本体）：側地：ポリエステル100％／中綿：ポリエステル100％（biolex®）
素材（カバー）：綿100％（三河木綿三重ガーゼ）
お手入れ方法（本体）：カバーを外してネット使用で洗濯機可、乾燥機使用可
お手入れ方法（カバー）：ネット使用で洗濯機可、乾燥機不可（自然乾燥推奨）
柄展開：ダンデライオン、リーフ、ダイア、ライブラリーなど複数展開

✅ 実際の口コミから見る魅力

「ふかふかもちもちで気持ちがいい！読書用に買ったけど、枕としても重宝してます」
「横向き寝が本当にラク。夫婦で色違いリピートしました！」
「やわらかすぎるかなと思ったけど、軽く抱える感じが安心感あって良い。洗えるのも◎」

横向き寝のつらさが軽減されたという声が多く、枕としても十分な満足度が得られているようです。

📝 利用者の声から見るリアルな評価と注意点

楽天レビュー41件中、約95％が★4以上の高評価。
平均評価★4.54という高水準の満足度を記録しています。

📈 高評価につながったキーワード

「枕としても使える」…19件
「横向きで読書が快適」…10件
「高さがちょうど良い」…10件
「洗えるのが便利」…1件
「もちもちの触感」…1件

「横向きで寝ると肩が痛くなる」といった悩みを抱えていた方にとって、
適度な高さとやわらかさのバランスが心地よく感じられたようです。

📉 一方で見られた注意点（★3以下）

「やわらかすぎると感じた」
「思ったよりサイズが小さかった」

✅ 気をつけたい点と対策

やわらかすぎると感じる方へ
　→ このクッションは「軽く抱える安心感」が魅力。
　ただし、硬めのサポートを好む方は、ふんわり系中材（biolex®）の感触を事前に確認するのが安心です。
サイズ感が気になる方へ
　→ 重ねて使う設計なので、今お使いの枕とのサイズバランスを確認しておくと失敗しにくいです。

💡 総評｜快適さと心地よさのバランスが絶妙

「横向きで読書がラクになった」「肩や耳が痛くならない」など、体へのやさしさを実感する口コミが多く寄せられています。

寝ながら読書が“つらくない時間”になるだけでなく、“楽しみなひととき”へと変わる。
そんな読書体験を求めている方には、まさにぴったりのアイテムです。

✅ 特徴まとめ

使用前に気になるスペックや実際の使用感を、それぞれの視点からまとめました。

🧩 スペックから見えてくる“うれしいポイント”

カバーも本体も洗濯・乾燥機対応でいつでも清潔に保てる
　リラックスタイムに使うものだからこそ、衛生面の配慮が嬉しい設計。
高さ約11～13cmで横向き寝でも自然な姿勢をサポート
　首や肩への負担を軽減する絶妙な厚み。
肌にやさしい三河木綿の三重ガーゼ素材
　使うほどに馴染むエイジングファブリックで快適な肌触り。
偏りにくい軽量エコ中綿「biolex®」採用でふんわり長持ち
　へたりにくく、弾力のある使い心地をキープ。
豊富なナチュラル・北欧柄展開でインテリアやギフトに◎
　お部屋に馴染みやすく、贈り物にも喜ばれる多彩なデザイン。

✅ 実際の使用感に基づいた特長

横向き寝が楽で耳や肩への痛みが軽減される
　立体構造が姿勢を支え、スマホ操作や読書も快適と評判。
ふわふわ・もちもちの中綿が心地よくて手放せない
　包まれる安心感が高評価。
枕としても使える2WAY仕様の汎用性
　読書用クッションだけでなく寝具としても活用するユーザー多数。
洗濯機丸洗い対応でお手入れ簡単＆衛生的
　カバーだけでなく本体も洗濯OKで安心。
柄が豊富で選ぶ楽しさも満点
　「リーフ柄」「ライブラリ柄」などインテリアにマッチするデザインが好評。

📚 “横向き読書の悩み”を、やさしく受け止める。

「寝ながら読書したいけど、肩や首が痛くなる…」
そんな“あるある”な悩みを、立体構造ともちもちの中材でやさしく包み込んでくれるのが《HONTO ミレニアム》。

横向き姿勢でも耳や肩に負担がかかりにくく、手にした瞬間から“心地よい支え”を実感できます。
しかも、既存の枕に重ねて使えるから、寝具を大きく変える必要もなし。

そのやわらかさと安心感に包まれながら、今日もリラックス読書タイムを。
“横向き派”のあなたにこそ試してほしい、眠る前の読書がもっと好きになるクッションです。

✅ 商品ページはこちら（楽天）

HONTO ミレニアム読書枕三重織ガーゼ横向き寝スマホ枕読書枕ブックピロー

👉 次は、座り姿勢のサポートに特化した「MOGU ウエストクッション」をご紹介します！

MOGU ウエストクッション｜姿勢を整えて、読書タイムをもっと快適に

夜、ゆっくりソファやベッドに身を預けながら本を開く時間――
そんな“自分だけの読書タイム”をより快適にしてくれるのが、MOGU ウエストクッションです。

読書やスマホ操作をしていると、ついつい前かがみになってしまいがち。
このクッションは、体圧分散に優れたパウダービーズ®と、滑りにくいサポートシート「ミルコット®」の組み合わせで、自然と理想的な姿勢をキープできるよう設計されています。

特に、上半身を預けやすいなだらかな形状が特徴で、
「クッションに腕を乗せた瞬間に力がふっと抜けるような安心感がある」と好評。
寝ながらの読書でも、腕・首・肩への負担を減らし、長時間のリラックス姿勢を快適に支えてくれます。

💡快適さのヒミツ｜“面で支える”から、体がラクに

背中が丸まった姿勢のまま読書をすると、首や肩に負担がかかりやすく、疲れやすくなってしまいます。
でも、MOGUのクッションは“点”ではなく“面”でしっかりと体を支える設計。
広い面で支えることで圧力が分散され、姿勢が安定しやすくなるんです。
この構造が、長時間の読書でも疲れを感じにくい理由なんですね。

クロ

ねえシロ！このクッション、机代わりになるからベッドでも快適に作業できそうだよ〜！

シロ

ふむ、体に沿う形で腕を支えれば、自然と背筋も整うから理にかなってるな。

読書も仕事も集中しやすくなるはずだ。